프로바이오틱스 그릭 요거트 아마씨 함유
✨
🥛우유
🥛락토스
소화 촉진, 오메가-3 풍부!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
요거트에 간 아마씨를 섞어 주세요.
2
씨앗이 불도록 5분 정도 기다려 주세요! 맛있게 드세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리278
총 지방21.2g
포화지방10.6g
단일불포화지방5.0g
다중불포화지방4.7g
콜레스테롤16.5mg
나트륨58.4mg
총 탄수화물9.7g
식이섬유4.0g
수용성 섬유1.2g
불용성 섬유2.9g
총 당류5.6g
순 탄수화물5.6g
단백질17.6g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.2mg
비타민 B120.7mcg
엽산30.9mcg
미네랄
칼슘202.7mg
철분1.0mg
마그네슘74.5mg
인297.4mg
아연1.8mg
셀레늄6.8mcg
요오드30.0mcg
칼륨331.7mg
기타
오메가-33.4g
오메가-60.9g
혈당지수22.5
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맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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