견과류를 곁들인 풍성한 그릭 요거트
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
프로바이오틱스와 건강한 지방의 조합!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
요거트를 그릇에 담고 견과류와 섞어 먹으면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리293
총 지방24.1g
포화지방4.7g
단일불포화지방3.9g
다중불포화지방14.3g
콜레스테롤17.0mg
나트륨36.6mg
총 탄수화물8.1g
식이섬유2.0g
수용성 섬유0.4g
불용성 섬유1.6g
총 당류4.8g
순 탄수화물6.1g
단백질14.5g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.3mg
비타민 B120.4mcg
엽산39.4mcg
미네랄
칼슘139.4mg
철분0.9mg
마그네슘58.4mg
인273.8mg
아연1.4mg
셀레늄3.7mcg
요오드13.9mcg
칼륨273.3mg
기타
오메가-32.7g
오메가-611.4g
혈당지수37.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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