그릭 요거트와 베리
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🥛우유
🥛락토스
🍎프럭토스
소화를 돕는 프로바이오틱 스낵, 항산화 물질이 풍부한 베리와 함께!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
🍎프럭토스
조리법
1
그릇에 요거트를 담아 보세요.
2
과일을 섞어 주세요.
3
원한다면 계피를 살짝 뿌려도 좋아요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리241
총 지방15.5g
포화지방10.1g
단일불포화지방4.1g
다중불포화지방0.8g
콜레스테롤16.5mg
나트륨54.8mg
총 탄수화물14.9g
식이섬유5.2g
수용성 섬유1.2g
불용성 섬유4.0g
총 당류8.9g
순 탄수화물9.7g
단백질15.8g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E0.8mg
비타민 B120.7mcg
엽산34.8mcg
미네랄
칼슘185.0mg
철분0.7mg
마그네슘34.1mg
인225.7mg
아연1.5mg
셀레늄3.3mcg
요오드30.0mcg
칼륨332.3mg
기타
오메가-30.3g
오메가-60.1g
혈당지수42.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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