시금치 버섯 에그 머핀
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🥚계란
🍷히스타민
주말의 여유로운 아침 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
allergens
🥚계란
🍷히스타민
조리법
1
갓 만들어서 먹거나, 데워 먹어도 좋아.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리296
총 지방24.6g
포화지방5.3g
단일불포화지방14.7g
다중불포화지방3.4g
콜레스테롤372.0mg
나트륨184.3mg
총 탄수화물4.6g
식이섬유1.6g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.1g
총 당류2.2g
순 탄수화물3.0g
단백질15.6g
비타민
비타민 D1.1mcg
비타민 E4.4mg
비타민 B120.9mcg
엽산148.5mcg
미네랄
칼슘107.1mg
철분3.3mg
마그네슘54.0mg
인252.5mg
아연1.8mg
셀레늄32.0mcg
요오드35.1mcg
칼륨576.1mg
기타
오메가-30.3g
오메가-63.1g
혈당지수7.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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