아몬드 그리스 요거트
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
소화와 뼈 건강에 좋은 칼슘과 프로바이오틱스가 풍부한 초간단 간식!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
2 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
2 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
그릭 요거트를 그릇에 담아보세요.
2
아몬드를 뿌려줍니다.
3
원하시면 스테비아를 살짝 넣거나 베리류를 조금 넣어 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리175
총 지방8.1g
포화지방1.0g
단일불포화지방4.9g
다중불포화지방1.9g
콜레스테롤7.5mg
나트륨54.1mg
총 탄수화물8.7g
식이섬유1.9g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.3g
총 당류5.5g
순 탄수화물6.8g
단백질18.5g
비타민
비타민 E3.9mg
비타민 B121.1mcg
엽산18.0mcg
미네랄
칼슘205.3mg
철분0.6mg
마그네슘56.7mg
인274.6mg
아연1.2mg
셀레늄15.2mcg
요오드18.4mcg
칼륨321.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-61.9g
혈당지수20.3
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진짜 영양사, 진짜 결과
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