시금치 계란 머핀
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🥚계란
미리 만들어 놓는 아침 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🥚계란
조리법
1
냉장고에 보관했던 머핀을 데워 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리198
총 지방14.6g
포화지방3.8g
단일불포화지방7.3g
다중불포화지방2.5g
콜레스테롤372.0mg
나트륨181.6mg
총 탄수화물2.5g
식이섬유1.1g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유0.8g
총 당류0.9g
순 탄수화물1.4g
단백질14.0g
비타민
비타민 D2.0mcg
비타민 E2.7mg
비타민 B121.1mcg
엽산144.0mcg
미네랄
칼슘105.5mg
철분3.1mg
마그네슘51.5mg
인222.5mg
아연1.6mg
셀레늄30.5mcg
요오드50.8mcg
칼륨417.0mg
기타
오메가-30.2g
오메가-62.5g
혈당지수7.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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