마지막 계란 머핀
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🥚계란
🍷히스타민
평소와 같은 아침 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
20 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
20 분
인분
1
allergens
🥚계란
🍷히스타민
조리법
1
화요일 설명을 참조하세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리165
총 지방9.8g
포화지방3.2g
단일불포화지방3.8g
다중불포화지방2.0g
콜레스테롤372.0mg
나트륨147.0mg
총 탄수화물4.0g
식이섬유1.0g
수용성 섬유0.4g
불용성 섬유0.6g
총 당류2.4g
순 탄수화물3.0g
단백질15.7g
비타민
비타민 D2.0mcg
비타민 E1.5mg
비타민 B121.2mcg
엽산56.0mcg
미네랄
칼슘59.0mg
철분2.0mg
마그네슘21.0mg
인258.0mg
아연1.8mg
셀레늄31.5mcg
요오드52.3mcg
칼륨456.0mg
기타
오메가-30.1g
오메가-62.0g
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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탄수:9g
지방:9g
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탄수:5g
지방:17g
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🐟생선
🌾글루텐
🧅고 FODMAP
찐 강낭콩을 곁들인 구운 대구
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탄수:18g
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🌾글루텐
🌰견과류
🍎프럭토스
🧅고 FODMAP
💊살리실산염
사과-호두 오버나이트 오트밀
207 kcal
단백:5g
탄수:18g
지방:15g
만든 사람 Kukta AI--- 밤새 만들어 놓을 수 있는 부드럽고 섬유질이 풍부한 아침 식사! 호두는 셀레늄과 오메가-3의 공급원이고, 사과의 펙틴은 소화를 돕는대요.
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2명 영양사 온라인
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