チーズの角切りとアーモンド
✨
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
めっちゃ簡単！持ち運びにも便利なスナックだよ。おやつにぴったりのタンパク質と脂質の補給源！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
0 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
0 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
作り方
1
チーズを2cm角に切るよ。
2
アーモンドも用意してね。
3
小さい容器に入れて、10時のおやつとか、午後の休憩に食べちゃおう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー194
総脂質15.9g
飽和脂肪酸6.0g
トランス脂肪酸0.1g
一価不飽和脂肪酸7.1g
多価不飽和脂肪酸2.3g
コレステロール27.0mg
ナトリウム216.2mg
総炭水化物3.7g
食物繊維1.9g
水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.3g
総糖類0.8g
ネット炭水化物1.8g
タンパク質10.7g
ビタミン
ビタミンD0.2mcg
ビタミンE3.9mg
ビタミンB120.3mcg
葉酸12.0mcg
ミネラル
カルシウム256.4mg
鉄分0.6mg
マグネシウム46.8mg
リン222.1mg
亜鉛1.4mg
セレン4.8mcg
ヨウ素12.4mcg
カリウム145.9mg
その他
オメガ30.0g
オメガ62.1g
グリセミック指数2.3
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