人参クリームスープおかわり！
✨
体の中から温まるディナーだよ。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分
2 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
40 分
食分
2
作り方
1
ヘンプシードをたっぷりかけちゃってね！
2
カロリーを増やして、筋肉が減っちゃうのを防ごう！ Kukta AI にお任せ！ Kis Kukta もおすすめだよ。
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー295
総脂質15.7g
飽和脂肪酸2.2g
一価不飽和脂肪酸10.9g
多価不飽和脂肪酸2.2g
ナトリウム276.3mg
総炭水化物38.4g
食物繊維11.2g
水溶性食物繊維4.4g
不溶性食物繊維6.8g
総糖類18.8g
ネット炭水化物27.2g
タンパク質3.6g
ビタミン
ビタミンE4.8mg
葉酸76.0mcg
ミネラル
カルシウム132.1mg
鉄分1.3mg
マグネシウム48.0mg
リン140.0mg
亜鉛1.0mg
セレン0.4mcg
ヨウ素4.0mcg
カリウム1280.1mg
その他
オメガ30.2g
オメガ61.9g
グリセミック指数140.0
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本物の管理栄養士、本物の成果
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1 pp
🌾グルテン
🌰木の実
🍎果糖
🧅高FODMAP
💊サリチル酸塩
リンゴとクルミのオーバーナイトオーツ
207 kcal
タンパク:5g
炭水化物:18g
脂質:15g
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