野菜とカッテージチーズのクリーム、亜麻の種とアーモンド入り
✨
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
プロテインたっぷりカッテージチーズクリームに、カリカリのアーモンドをプラス！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌰木の実
🥛乳糖
作り方
1
カッテージチーズとスパイスを混ぜて、アーモンドと一緒に召し上がれ♪ Kukta AIがあれば、こんなにお手軽に健康的な食事が楽しめる！Kis Kuktaと一緒なら、料理がもっと楽しくなるよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品：
- 亜麻仁油
カロリー302
総脂質17.9g
飽和脂肪酸3.2g
一価不飽和脂肪酸8.0g
多価不飽和脂肪酸6.3g
コレステロール15.0mg
ナトリウム60.2mg
総炭水化物8.8g
食物繊維2.5g
水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.8g
総糖類5.4g
ネット炭水化物6.3g
タンパク質30.5g
ビタミン
ビタミンD0.2mcg
ビタミンE5.3mg
ビタミンB121.2mcg
葉酸32.5mcg
ミネラル
カルシウム188.8mg
鉄分0.9mg
マグネシウム76.1mg
リン366.2mg
亜鉛1.4mg
セレン12.8mcg
ヨウ素30.6mcg
カリウム326.6mg
その他
オメガ32.7g
オメガ63.3g
グリセミック指数48.0
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