七面鳥ハムときゅうりのロール
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手軽なプロテインスナック。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
作り方
1
月曜日のレシピを見てね！ Kukta AI, Kis Kukta がお手伝いするよ！さあ、夢を叶えよう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー95
総脂質2.1g
飽和脂肪酸0.7g
一価不飽和脂肪酸0.9g
多価不飽和脂肪酸0.6g
コレステロール36.0mg
ナトリウム663.0mg
総炭水化物7.0g
食物繊維0.8g
水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維0.4g
総糖類3.4g
添加糖0.3g
ネット炭水化物6.2g
タンパク質13.3g
ビタミン
ビタミンD0.1mcg
ビタミンE0.2mg
ビタミンB120.4mcg
葉酸12.9mcg
ミネラル
カルシウム28.8mg
鉄分0.8mg
マグネシウム31.5mg
リン156.0mg
亜鉛1.0mg
セレン12.4mcg
ヨウ素4.5mcg
カリウム400.5mg
その他
オメガ30.0g
オメガ60.6g
グリセミック指数22.5
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