ゆで卵ときゅうりのオリーブオイルがけ
✨
🥚卵
高タンパク質スナック。
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
10 分
食分
1
allergens
🥚卵
作り方
1
固ゆで卵ときゅうりに、エキストラバージンオリーブオイルをたら〜り。 (´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ おいしいよ！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー115
総脂質9.7g
飽和脂肪酸2.2g
一価不飽和脂肪酸5.4g
多価不飽和脂肪酸1.5g
コレステロール186.0mg
ナトリウム71.1mg
総炭水化物0.3g
総糖類0.3g
ネット炭水化物0.3g
タンパク質6.3g
ビタミン
ビタミンD1.0mcg
ビタミンE1.2mg
ビタミンB120.6mcg
葉酸23.5mcg
ミネラル
カルシウム28.0mg
鉄分0.9mg
マグネシウム6.0mg
リン99.0mg
亜鉛0.7mg
セレン15.0mcg
ヨウ素25.0mcg
カリウム69.0mg
その他
オメガ30.1g
オメガ61.5g
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