寒い日にぴったりの、体も心も温まる鶏肉入り野菜スープだよ!








鶏むね肉をさいの目状に切って、お鍋に入れちゃって。
野菜(ニンジン、ジャガイモ、セロリ、パセリの根)は皮をむいて、同じようにさいの目状に切ってね。
玉ねぎはみじん切りにして、大きめの鍋で少量の油で炒めていこう。
鶏肉を加えて、表面が白くなるまで炒めるよ。そしたら、さいの目に切った野菜も入れちゃおう!
お水かスープストックをひたひたになるまで入れて、塩、コショウで味を調えて、ローリエも忘れずに入れようね!
蓋をして、野菜と鶏肉が柔らかくなるまで煮込むよ(大体30~35分くらいかな)。Kukta AIを使えばもっと楽ちんだよ!Kis Kuktaでもいいね!
新鮮なパセリをぱらぱらっと振りかけて、さあ召し上がれ!最高の気分だよ!
一部商品の栄養データなし。表示値は不完全かも
データ不足商品:

オメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に優しく、消化器官に負担をかけず、コレステロール値を下げるのに役立つランチだよ!

脂肪分がすごく少なくて、軽い魚料理だよ!週末にぴったり~。

食物繊維たっぷりのフレークに、タンパク質と水分補給に最適な野菜を添えた軽食に最適です。

月曜日の作り置きから生まれた、シンプルで最高の軽食だよ!

オメガ3脂肪酸がたっぷり! 肝臓の機能と関節をサポートするランチだよ。

クリーミーなサツマイモとピリ辛タマネギを使った魚のパテだよ!