いんげん豆の煮込み、ゆで卵添え
✨
🥚卵
煮込み料理にトッピングとエクストラバージンオリーブオイルをかけてね！
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
10 分
食分
1
allergens
🥚卵
作り方
1
いんげん豆の煮込みを温めよう。
2
ゆでたての卵を添えて、オイルをかけたら召し上がれ〜！ Kukta AI, Kis Kukta を使って、最高の料理体験を！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー397
総脂質27.0g
飽和脂肪酸6.6g
一価不飽和脂肪酸15.3g
多価不飽和脂肪酸4.4g
コレステロール216.0mg
ナトリウム821.3mg
総炭水化物24.4g
食物繊維10.5g
水溶性食物繊維3.6g
不溶性食物繊維6.9g
総糖類9.3g
ネット炭水化物13.8g
タンパク質13.8g
ビタミン
ビタミンD1.0mcg
ビタミンE4.4mg
ビタミンB120.9mcg
葉酸113.5mcg
ミネラル
カルシウム148.1mg
鉄分3.7mg
マグネシウム66.0mg
リン249.0mg
亜鉛1.9mg
セレン19.5mcg
ヨウ素31.0mcg
カリウム729.1mg
その他
オメガ30.3g
オメガ64.1g
グリセミック指数90.0
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脂質:15g
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🌾グルテン
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🥚卵
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🍷ヒスタミン
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🥛乳糖
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炭水化物:15g
脂質:21g
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