ハーブ入りチーズクリームと野菜
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🥛乳
🌾グルテン
🥛乳糖
🍅ナイトシェード
クリスピーなおやつ
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥛乳
🌾グルテン
🥛乳糖
🍅ナイトシェード
作り方
1
水曜日のレシピで作ってみてね！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー293
総脂質2.5g
飽和脂肪酸0.6g
一価不飽和脂肪酸0.6g
多価不飽和脂肪酸1.3g
コレステロール5.0mg
ナトリウム469.0mg
総炭水化物48.8g
食物繊維4.1g
水溶性食物繊維1.1g
不溶性食物繊維3.0g
総糖類9.0g
添加糖0.8g
ネット炭水化物44.7g
タンパク質18.0g
ビタミン
ビタミンD0.1mcg
ビタミンE1.9mg
ビタミンB120.4mcg
葉酸98.0mcg
ミネラル
カルシウム115.0mg
鉄分1.6mg
マグネシウム45.5mg
リン250.0mg
亜鉛1.3mg
セレン16.8mcg
ヨウ素14.0mcg
カリウム465.0mg
その他
オメガ30.1g
オメガ61.2g
グリセミック指数80.0
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脂質:33g
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🌾グルテン
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脂質:6g
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💊サリチル酸塩
☕カフェイン
🍎果糖
アボカドチョコレートムース
98 kcal
タンパク:3g
炭水化物:17g
脂質:6g
作成 Kukta AIクリーミーで、心臓に優しい脂肪がたっぷりのデザートまたは軽食。甘いものが欲しくなるのを抑えるのに役立つよ！
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簡単
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4 pp
🥚卵
🍷ヒスタミン
🧅高FODMAP
ほうれん草とキノコの卵焼き（フリッタータ）
236 kcal
タンパク:16g
炭水化物:5g
脂質:17g
作成 Kukta AIたんぱく質たっぷりで、作り置きも簡単な朝食。新鮮な野菜もたっぷり摂れちゃう！
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