最後のアボカドエッグマフィン
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🥚卵
🧅高FODMAP
栄養満点の朝食で今週にさよなら
作成者
Nutrista AI
Nutrista AI
5 分
1 食分
簡単
本物の管理栄養士、本物の成果
追加情報
調理時間
5 分
食分
1
allergens
🥚卵
🧅高FODMAP
作り方
1
マフィンを温めて、アボカドと一緒に召し上がれ！Kukta AIの魔法で、まるでKis Kuktaみたいに簡単！さあ、夢を叶えよう！
本物の管理栄養士、本物の成果
栄養情報(1食分あたり)
カロリー466
総脂質40.1g
飽和脂肪酸9.1g
一価不飽和脂肪酸23.2g
多価不飽和脂肪酸6.3g
コレステロール375.0mg
ナトリウム453.8mg
総炭水化物8.8g
食物繊維3.7g
水溶性食物繊維1.2g
不溶性食物繊維2.5g
総糖類3.4g
ネット炭水化物5.1g
タンパク質17.5g
ビタミン
ビタミンD1.8mcg
ビタミンE4.2mg
ビタミンB121.4mcg
葉酸130.5mcg
ミネラル
カルシウム231.1mg
鉄分2.2mg
マグネシウム41.5mg
リン281.0mg
亜鉛1.8mg
セレン30.2mcg
ヨウ素61.5mcg
カリウム542.6mg
その他
オメガ30.4g
オメガ65.7g
グリセミック指数7.5
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フムスエッグ一口スナック
114 kcal
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炭水化物:4g
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