שוקי עוף אפויים ללא עור עם קינואה וasparagus מאודה
שוקי עוף אפויים טעימים ורזים ללא עור, עם קינואה ללא גלוטן וasparagus מאודה טרי.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
נקה את שוקי העוף, הסר את העור, תבל במלח ופלפל.
אופים בתנור בחום של 180 מעלות צלזיוס במשך 25-30 דקות, או עד שהם מבושלים לגמרי.
בינתיים, שוטפים היטב את הקינואה ואז מבשלים לפי ההוראות שעל האריזה.
מאדים את האספרגוס במים מומלחים במשך 5-7 דקות, עד שהוא רך.
מגישים יחד את מְעִיַּת העוף הצלויה, הקינואה והאספרגוס.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.