בשר חזיר רזה במרינדה חרדלית חריפה, בתוספת עשירה בסיבים.




פורסים את הבשר ומשטחים אותו קלות.
מערבבים שמן זית, חרדל, מלח ופלפל, ואז מורחים על הבשר.
מטגנים במחבת את הבשר משני הצדדים במשך 4-5 דקות, עד שהוא מוכן.
בזמן הזה, נאדה את השעועית הירוקה במים מומלחים או מעל אדים.
נגיש את הבשר עם השעועית הירוקה ואורז חום מבושל. חלום!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.