בשר חזיר רזה במרינדה חרדלית חריפה, בתוספת עשירה בסיבים.




פורסים את הבשר ומשטחים אותו קלות.
מערבבים שמן זית, חרדל, מלח ופלפל, ואז מורחים על הבשר.
מטגנים במחבת את הבשר משני הצדדים במשך 4-5 דקות, עד שהוא מוכן.
בזמן הזה, נאדה את השעועית הירוקה במים מומלחים או מעל אדים.
נגיש את הבשר עם השעועית הירוקה ואורז חום מבושל. חלום!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.