מרק קרם דלעת עם גרעיני דלעת קלויים
מרק קליל ומחמם שלא מכביד על הבטן.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את הדלעת המקולפת לקוביות.
מבשלים במים מומלחים או במרק עד שהם רכים, בערך 15-20 דקות.
מסננים את המים (שומרים קצת בצד), ואז טוחנים עם קצת חלב צמחי או מי בישול.
תבלו באגוז מוסקט וג'ינג'ר.
בעת ההגשה, פזרו מעל גרעיני דלעת קלויים.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
קוביות דלעת אפויות עם אגוזים
הכין Kukta AIנשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.