דיאטות חכמות

התחבר

ווק טופו ג'ינג'ר

✨

🫘סויה

⚪שומשום

סגירה קלילה לשבוע.

נוצר על ידי

Nutrista AI

15 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

טופו

🫘סויה

120 ג

ירקות מוקפצים

200 ג

שמן שומשום

⚪שומשום

1 כף

שמן זית כתית מעולה

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

15 דקות

מנות

allergens

🫘סויה

⚪שומשום

הכנה

זורקים קוביות טופו וירקות לווק חם עם שמן שומשום.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות409

שומן כולל35.7g

שומן רווי5.1g

שומן חד בלתי רווי18.1g

שומן רב בלתי רווי11.3g

נתרן38.4mg

פחמימות כולל12.3g

סיבים תזונתיים5.2g

סיבים מסיסים1.7g

סיבים לא מסיסים3.4g

סוכרים כולל5.1g

פחמימות נטו7.1g

חלבון13.3g

ויטמינים

ויטמין E3.3mg

חומצה פולית78.0mcg

מינרלים

סידן480.1mg

ברזל3.6mg

מגנזיום80.4mg

זרחן196.4mg

אבץ1.6mg

סלניום12.3mcg

יוד4.0mcg

אשלגן625.3mg

אחר

אומגה 30.9g

אומגה 610.3g

מדד גליקמי48.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך