דיאטות חכמות

התחבר

שייק חלבון

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

קבלת חלבון מהירה ויעילה אחרי אימון, לטובת התאוששות השרירים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

אבקת חלבון מי גבינה

🥛חלב

🥛לקטוז

30 ג

חלב

🥛חלב

🥛לקטוז

250 מ"ל

בננה

🍎פרוקטוז

0.5 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

הכנה

מכניסים את אבקת החלבון, החלב והבננה לבלנדר.

מערבלים עד לקבלת מרקם חלק.

שותים מיד. בתאבון!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות296

שומן כולל10.6g

שומן רווי6.7g

שומן חד בלתי רווי2.9g

שומן רב בלתי רווי0.7g

כולסטרול80.0mg

נתרן170.3mg

פחמימות כולל20.1g

סיבים תזונתיים0.7g

סיבים מסיסים0.2g

סיבים לא מסיסים0.5g

סוכרים כולל16.6g

פחמימות נטו19.4g

חלבון32.5g

ויטמינים

ויטמין D0.4mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B121.6mcg

חומצה פולית23.5mcg

מינרלים

סידן421.3mg

ברזל0.3mg

מגנזיום58.3mg

זרחן333.0mg

אבץ1.5mg

סלניום9.5mcg

יוד46.5mcg

אשלגן614.5mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 60.3g

מדד גליקמי130.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך