ארוחת ערב אלגנטית ובריאה במיוחד, עשירה בחומצות שומן אומגה 3.






חממו תנור ל-200 מעלות.
הניחו את פילה הסלמון על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
שטפו את האספרגוס, הסירו את הקצוות העציים והניחו ליד הסלמון.
תזליפי הכל בשמן זית, תמליחי, תפלפלי ותניחי פרוסות לימון על הדג.
תאפי בתנור במשך 12-15 דקות, עד שהסלמון רך והאספרגוס קריספי. תחשבי על זה - עוד מעט על השולחן שלך תהיה מנה מושלמת שהכנת בעצמך!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!