ארוחת ערב קלילה ועשירה בחלבון, עשויה מבשר הודו דל שומן וקישואים מגוררים.





מגררים את הקישואים, ממליחים ונותנים להם לעמוד 10 דקות, ואז סוחטים את המיץ.
מערבבים את ההודו הטחון, הקישואים, הביצה, שיבולת השועל והתבלינים.
יוצרים כדורים מהתערובת.
בתבנית מרופדת בנייר אפייה, אופים בחום של 200 מעלות צלזיוס במשך 25-30 דקות.
בינתיים, מאדים את הירקות המעורבים בחמאה עד שהם פריכים.
מגישים 3-4 קציצות עם מנה של ירקות. איזה כיף הולך להיות לך עם המתכון הזה מבית Kukta AI והמתוקים של Kis Kukta!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!