דיאטות חכמות

התחבר

עוף כורכום-ג'ינג'ר עם שקדים (חזרה)

✨

🌰אגוזי עץ

גרסה מעודכנת עם תוספת שומנים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

30 דקות

2 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פילה חזה עוף

600 ג

שמן זית

3 כף

שקדים

🌰אגוזי עץ

30 ג

תרד תרד

100 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

30 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

הכנה

תראו את המתכון של יום שני, אבל תוסיפו עוד כף שמן זית בהגשה.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות624

שומן כולל33.5g

שומן רווי4.6g

שומן חד בלתי רווי22.1g

שומן רב בלתי רווי5.3g

כולסטרול174.0mg

נתרן175.1mg

פחמימות כולל5.1g

סיבים תזונתיים3.0g

סיבים מסיסים0.8g

סיבים לא מסיסים2.2g

סוכרים כולל0.9g

פחמימות נטו2.1g

חלבון73.9g

ויטמינים

ויטמין D0.3mcg

ויטמין E8.9mg

ויטמין B120.9mcg

חומצה פולית116.5mcg

מינרלים

סידן123.1mg

ברזל4.1mg

מגנזיום163.7mg

זרחן684.6mg

אבץ3.1mg

סלניום69.5mcg

יוד13.0mcg

אשלגן1391.2mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 64.7g

מדד גליקמי9.8

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך