ארוחת בוקר מהירה לשתייה עם בננה, יוגורט ומעט דבש לסטארט אנרגטי.





לקלף את הבננה ולחתוך לחתיכות.
לשים בבלנדר את הבננה, היוגורט והחלב.
להוסיף קצת דבש להמתקה.
טחני הכל עד לקבלת מרקם קרמי וחלק.
מזגי לכוס ותהני ממנו מיד!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.