חידוש חלבונים מהיר אחרי אימון בלי לחם, מוגש על פרוסות מלפפון.




מבשלים את הביצים עד שהן קשות ואז מצננים ומקלפים אותן.
חותכים את הביצה לקוביות קטנות.
מערבבים עם שמנת חמוצה (או יוגורט), חרדל, עירית קצוצה דק.
נתבל במלח ופלפל.
נחתוך את המלפפון לעיגולים עבים ועליהם נניח את קרם הביצים.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.