דג בקלה אפוי עם קישואים ובטטה
דג בקלה עשיר באומגה 3 עם ירקות קלים לעיכול, אפוי בתנור. ממש כיף לבטן!
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. יאללה, חום עולה!
קולפים את הבטטה וחותכים לקוביות, את הקישואים פורסים לעיגולים. משחק חיתוך נחמד!
מניחים את הירקות בתבנית, מזלפים חצי מכמות שמן הזית, ממליחים קלות. ככה פשוט, ככה טעים!
נאפה את הירקות במשך 15 דקות, חברים!
נניח את פרוסות הדג על הירקות, נמרח את שארית השמן ונתבל בכיף.
נאפה לעוד 15 דקות, עד שהדג רך כמו חמאה. יאמי!
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
סלמון מאודה עם קינואה וברוקולי
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.
סלמון צלוי עם עדשים ושומר
הכין Ágnes Kosztaפילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.
קציצות טונה עם בצל כבוש ופירה בטטה
הכין Ágnes Kosztaקציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!