דג בקלה אפוי עם קישואים ובטטה
דג בקלה עשיר באומגה 3 עם ירקות קלים לעיכול, אפוי בתנור. ממש כיף לבטן!
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. יאללה, חום עולה!
קולפים את הבטטה וחותכים לקוביות, את הקישואים פורסים לעיגולים. משחק חיתוך נחמד!
מניחים את הירקות בתבנית, מזלפים חצי מכמות שמן הזית, ממליחים קלות. ככה פשוט, ככה טעים!
נאפה את הירקות במשך 15 דקות, חברים!
נניח את פרוסות הדג על הירקות, נמרח את שארית השמן ונתבל בכיף.
נאפה לעוד 15 דקות, עד שהדג רך כמו חמאה. יאמי!
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
לביבות קישואים עם סלמון מעושן וביצת עין
הכין Kukta AIארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.