תפוחים ממולאים קלילים עם קפיר ואגוזים שנותנים בוסט אנרגיה מהיר.




1. שוטפים את התפוחים, חוצים אותם ומוציאים את הליבה.
2. בקערה קטנה, מערבבים את הקפיר עם האגוזים והקינמון.
3. ממלאים את החורים של חצאי התפוחים בתערובת הקפיר.
4. יאללה, תחסלו את זה מיד או תשמרו במקרר להמשך. בתאבון!

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.