מנת דגים אקזוטית עם רוטב בוטנים קרמי.














צורבים את הסלמון במחבת מכל הצדדים, ואז מניחים בצד.
מטגנים את הבצל ומשחת הקארי, מוסיפים מים וקרם קוקוס.
מחזירים את הדג, מוסיפים את הבוטנים הטחונים ומביאים לרתיחה.
מערבבים את הדוחן המבושל עם חמאה, לימון ומלפפון טרי. איזה כיף הולך להיות פה!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!