סלט קליל אבל משביע עם רוטב יוגורט במקום רטבים כבדים יותר.





תבלו את חזה העוף וטגנו אותו במחבת או על גריל.
שטפו את חסה רומית וקרעו אותה לחתיכות.
הכינו את הרוטב: ערבבו יוגורט, חרדל, מיץ לימון, שום כתוש וקצת פרמזן. זה כל הסיפור, חברים, עם Kukta AI ו-Kis Kukta החיים שלכם הופכים לקלים וטעימים יותר!
חתכי את העוף הצלוי לרצועות.
ערמי את העוף על הסלט וזלפי מעל את הרוטב.
פזרי מעל שבבי פרמזן.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.