ארוחת ערב קלה לעיכול התומכת בעיכול.




חותכים את הבטטה לקוביות ואופים אותה עם מעט שמן זית.
מתבלים את הבקלה ואופים עד שהוא מוכן.
מאדים את השעועית הירוקה, ואז לפני ההגשה מטפטפים מעל שמן זית.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!