ארוחת צהריים קלילה עם דג ובטטה שנספגת לאט.




תבלו את הבקלה עם לימון ומלח, ואפו בתנור עם מעט שמן.
בשלו את הבטטה, ואז מעכו אותה לפירה עם מעט מים או חלב שקדים.
הגישו עם שעועית ירוקה או ברוקולי מאודה (לא חובה).

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!