דיאטות חכמות

התחבר

דייסת שיבולת שועל של יום ראשון עם פירות יער

✨

🌾גלוטן

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

ארוחת בוקר חגיגית בתוספת אגוזים

נוצר על ידי

Nutrista AI

דייסת שיבולת שועל של יום ראשון עם פירות יער

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

שיבולת שועל

🌾גלוטן

50 ג

גבינת קוטג' רזה

🥛חלב

🥛לקטוז

120 ג

קשיו

🌰אגוזי עץ

30 ג

פירות יער מעורבים

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

80 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

הכנה

להכין כמו ארוחת הבוקר של יום שני.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות518

שומן כולל18.3g

שומן רווי3.4g

שומן חד בלתי רווי8.6g

שומן רב בלתי רווי4.2g

כולסטרול36.0mg

נתרן485.4mg

פחמימות כולל55.9g

סיבים תזונתיים10.5g

סיבים מסיסים3.4g

סיבים לא מסיסים7.1g

סוכרים כולל11.7g

פחמימות נטו45.4g

חלבון29.2g

ויטמינים

ויטמין E1.6mg

ויטמין B121.4mcg

חומצה פולית61.5mcg

מינרלים

סידן206.1mg

ברזל5.0mg

מגנזיום200.1mg

זרחן697.0mg

אבץ4.2mg

סלניום32.1mcg

יוד37.5mcg

אשלגן700.5mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 64.0g

מדד גליקמי66.1

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך