חזה עוף שמנת-גבינה
פילה עוף עסיסי ברוטב שמנת-גבינה, ארוחת ערב קלה וטעימה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף לפרוסות, מתבלים במלח ופלפל.
מחממים שמן במחבת ומטגנים את חזה העוף משני הצדדים עד להזהבה. מוציאים ומניחים בצד.
באותה מחבת, מטגנים את הבצל והשום הקצוצים.
נוסיף את השמנת החמוצה, הגבינה המגוררת, החרדל, המלח והפלפל. נחמם על אש קטנה, אבל לא נרתיח.
נחזיר את חזה העוף לרוטב ונבשל עוד 5-7 דקות, עד שהעוף מבושל לגמרי והרוטב מסמיך.
נקשט בפטרוזיליה טרייה ונגיש עם אורז או פסטה כתוספת.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
- שמנת חמוצה 20%
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
קציצות טונה עם בצל כבוש ופירה בטטה
הכין Ágnes Kosztaקציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
סלמון מאודה עם קינואה וברוקולי
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.