מקור חלבון רזה עם ג'ינג'ר לחיזוק המערכת החיסונית.
פורסים את חזה העוף ומתבלים בג'ינג'ר טרי מגורר. איזה כיף הולך להיות פה!
מחממים שמן זית במחבת ומטגנים את הבשר עד שהוא מוכן. תאמין לי, זה שווה את זה!
מאדים את הברוקולי מעל מים מומלחים עד שהוא רך אבל עדיין קראנצ'י. אח, הבריאות!
שימי את הבשר על הירקות, הזליפי מעל שמן זית כתית מעולה – ויאללה, בתיאבון!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.