רצועות חזה עוף עם שעועית ירוקה (מוסמכת)
גרסה קלילה ודלת שומן של מאכל הונגרי מסורתי, מוסמכת עם יוגורט.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף לרצועות, מתבלים במלח ומטגנים במחבת נון-סטיק עם מעט שמן עד להלבנה.
מוסיפים מעט מים, ומאדים את הבשר מכוסה עד לריכוך.
במקביל, מרתיחים את השעועית הירוקה במים מומלחים קלות עם עלי דפנה ושום.
אם השעועית רכה, ערבבו את היוגורט עם הקמח עד לקבלת תערובת חלקה.
באמצעות השוואת טמפרטורות (ערבוב מעט ממי הבישול החמים ליוגורט), הוסיפו את הרביכה לשעועית הירוקה.
הרתיחו יחד למשך דקה, ואז תבלו בחומץ וממתיק לפי הטעם.
הגישו את המנה העיקרית עם חזה עוף מאודה. איזה כיף לבשל עם Kukta AI, נכון?
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.