כדורי אנרגיה פירות ושקדים.



1. משרים את התמרים במים למשך 5 דקות, ואז מסננים.
2. במעבד מזון, מערבבים יחד את התמרים, השקדים ופתיתי הקוקוס עד לקבלת עיסה דביקה.
3. יוצרים כדורים בידיים (קוטר של כ-2 ס"מ), ומניחים על צלחת.
4. מכניסים למקרר ל-30 דקות, ואז טורפים! איזה כיף זה הולך להיות!

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.