דיאטות חכמות

התחבר

ביצה קשה ומלפפון

✨

🥚ביצים

חלבון טהור וירק עשיר במים - איזה כיף!

נוצר על ידי

Nutrista AI

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביצה

🥚ביצים

1 יחידות

מלפפון ארוך

100 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

הכנה

בשלי את הביצה למשך 9 דקות ואז קלפי אותה. הכי פשוט שיש.

תפרסי את המלפפון ותאכלי יחד. בתאבון!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות87

שומן כולל4.8g

שומן רווי1.6g

שומן חד בלתי רווי1.9g

שומן רב בלתי רווי1.0g

כולסטרול186.0mg

נתרן73.0mg

פחמימות כולל4.0g

סיבים תזונתיים0.5g

סיבים מסיסים0.2g

סיבים לא מסיסים0.3g

סוכרים כולל2.0g

פחמימות נטו3.5g

חלבון7.0g

ויטמינים

ויטמין D1.0mcg

ויטמין E0.5mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית30.5mcg

מינרלים

סידן44.0mg

ברזל1.2mg

מגנזיום19.0mg

זרחן123.0mg

אבץ0.9mg

סלניום15.3mcg

יוד26.0mcg

אשלגן216.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 61.0g

מדד גליקמי15.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך