נשנוש אחר הצהריים מעולה! קרם החומוס מכיל סיבים וחלבון, ושמן הזית הוא שומן בריא.
שטפו את הגזר והמלפפון, קלפו (אם צריך) וחתכו למקלות.
מדדו את החומוס לקערה קטנה.
טבלו את הירקות בחומוס.
אם מכינים לבד: פשוט לטחון במעבד מזון חומוס, טחינה, מיץ לימון, שום ושמן זית – וזהו!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.