נשנוש אחר הצהריים מעולה! קרם החומוס מכיל סיבים וחלבון, ושמן הזית הוא שומן בריא.
שטפו את הגזר והמלפפון, קלפו (אם צריך) וחתכו למקלות.
מדדו את החומוס לקערה קטנה.
טבלו את הירקות בחומוס.
אם מכינים לבד: פשוט לטחון במעבד מזון חומוס, טחינה, מיץ לימון, שום ושמן זית – וזהו!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.