ארוחת בוקר קלילה ועשירה בחלבון שאפשר להכין מראש.





מחממים תנור ל-180 מעלות.
קוצצים את התרד והפלפל.
טורפים את הביצים עם מיץ החלבון, מלח ופלפל.
תערבבו פנימה את הירקות ושמן הזית.
תשפכו לתבניות מאפינס מסיליקון ותאפו במשך 15-20 דקות.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.