ארוחת ערב צמחונית וקלה מאוד שלא מכבידה על העיכול בלילה.





חממו את התנור מראש ל-200 מעלות.
חתכו את הכרובית לפרוסות בעובי אצבע (צורות סטייק).
מרחו את הפרוסות בשמן זית ופזרו פפריקה.
יאללה, מרפדים תבנית בנייר אפייה, מניחים את הכרובית ואופים 20-25 דקות, שיהיה זהוב!
בינתיים, מערבבים את היוגורט עם שום כתוש ופלפל. איזה קלי קלות, נכון?
מגישים את הכרובית החמה עם הרוטב הקר. חגיגה של טעמים, מבטיחה לך! Kis Kukta גאה במתכון הזה, באמת!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.