דג לבן קל לעיכול שקל על הבטן, עם עשבי תיבול טריים ושעועית ירוקה עשירה בסיבים – חגיגה!






חממו תנור מראש ל-180 מעלות – אנחנו מתחילים!
תבלו את פילה הבקלה במלח ופלפל, טפטפו מיץ לימון ופזרו טימין – הריח כבר משגע!
הניחו את הדג על תבנית מרופדת בנייר אפייה, ואפו כ-15-20 דקות – עד הזהבה מושלמת!
בינתיים, אידי את השעועית הירוקה במי מלח עד שהיא פריכה (בערך 8-10 דקות).
מערבבים את השעועית הירוקה המאודה עם מעט שמן זית ושום.
מגישים את הדג הצלוי עם השעועית הירוקה. חגיגה אמיתית!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.