ארוחת בוקר טעימה ומהירה, שמהווה מקור מצוין לחלבון הודות לביצים ולגבינה. איזה כיף להתחיל ככה את היום!






טורפים את הביצים בקערה עם מלח ופלפל. שיהיה אוורירי!
מחממים שמן במחבת. ממש בקטנה, רק שלא יידבק.
יוצקים את הביצה, ואז מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת, הזיתים והעגבנייה החתוכה לקוביות. חגיגה של צבעים וטעמים!
תאפו עד שהחלק התחתון מתייצב, ואז תקפלו לחצי.
תגישו עם פרוסת טוסט.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.