דיאטות חכמות

התחבר

קציצות הודו בתנור (שאריות)

✨

ארוחת צהריים שנשארה מיום רביעי.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

קציצות הודו

100 ג

בטטה

80 ג

שמן זית (להגשה)

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

הכנה

לחמם בתנור או במחבת. זה כל הסיפור, חברים!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות370

שומן כולל23.4g

שומן רווי4.4g

שומן חד בלתי רווי14.4g

שומן רב בלתי רווי4.2g

כולסטרול90.0mg

נתרן124.3mg

פחמימות כולל16.1g

סיבים תזונתיים2.4g

סיבים מסיסים0.8g

סיבים לא מסיסים1.6g

סוכרים כולל3.4g

פחמימות נטו13.7g

חלבון23.8g

ויטמינים

ויטמין D0.4mcg

ויטמין E2.7mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית14.8mcg

מינרלים

סידן39.1mg

ברזל1.8mg

מגנזיום42.0mg

זרחן247.6mg

אבץ2.3mg

סלניום27.5mcg

יוד5.8mcg

אשלגן599.7mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 64.0g

מדד גליקמי43.2

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך