דיאטות חכמות

התחבר

מאפין חלבון

✨

🥛חלב

🌾גלוטן

🥛לקטוז

מאפה שיבולת שועל וגבינת קוטג'.

נוצר על ידי

Nutrista AI

40 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינת טבורוג דלת שומן

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

שיבולת שועל

🌾גלוטן

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

40 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌾גלוטן

🥛לקטוז

הכנה

בואו נכין את זה לפי המתכון!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות212

שומן כולל4.1g

שומן רווי1.7g

שומן חד בלתי רווי1.2g

שומן רב בלתי רווי1.0g

כולסטרול10.0mg

נתרן40.6mg

פחמימות כולל22.9g

סיבים תזונתיים3.2g

סיבים מסיסים1.2g

סיבים לא מסיסים2.0g

סוכרים כולל3.3g

פחמימות נטו19.7g

חלבון22.6g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.8mcg

חומצה פולית31.8mcg

מינרלים

סידן106.2mg

ברזל1.5mg

מגנזיום68.1mg

זרחן336.9mg

אבץ1.4mg

סלניום16.4mcg

יוד20.9mcg

אשלגן248.7mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.8g

מדד גליקמי46.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך