דיאטות חכמות

התחבר

קערת גבינה ותפוחי אדמה

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

חטיף חלבון מרענן.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

גבינה לבנה (חצי שמן)

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

מלפפון ארוך

100 ג

גרעיני דלעת

5 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

לערבב ולהגיש.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות198

שומן כולל12.6g

שומן רווי6.5g

שומן חד בלתי רווי3.8g

שומן רב בלתי רווי1.9g

כולסטרול40.0mg

נתרן82.3mg

פחמימות כולל7.9g

סיבים תזונתיים0.8g

סיבים מסיסים0.3g

סיבים לא מסיסים0.5g

סוכרים כולל5.6g

פחמימות נטו7.1g

חלבון14.7g

ויטמינים

ויטמין D0.2mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית29.9mcg

מינרלים

סידן138.3mg

ברזל0.8mg

מגנזיום54.6mg

זרחן245.7mg

אבץ1.7mg

סלניום8.8mcg

יוד13.1mcg

אשלגן337.4mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 61.8g

מדד גליקמי46.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך