ניוקי עם ביצה קל ומהיר הכנה עם חסה טרייה, ארוחת ערב פשוטה אך טעימה.







מערבבים את הקמח, הביצה, המלח ומעט מים, ואז בעזרת כלי לניוקי יוצרים ניוקי במים רותחים.
מבשלים את הניוקי עד שהם צפים על פני המים, ואז מסננים ושוטפים במים קרים.
מטגנים את הניוקי במחבת עם מעט שמן.
שופכים מעל את הביצים הטרופות, ובערבוב מתמיד מטגנים עד שהביצה מתייצבת ומצפה את הניוקי.
שוטפים את החסה, מפרידים לעלים.
מכינים את הרוטב: מערבבים חומץ, מים, סוכר ומלח.
מגישים את הניוקי עם הביצה עם חסה טרייה. חלום!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!