ארוחת בוקר עשירה בחומצות שומן אומגה 3, מצוינת ללב ולתפקוד המוח.






קלוי פרוסות לחם מחיטה מלאה.
מעכו אבוקדו בשל עם מזלג ומרחו על הלחם.
הניחו את פרוסות הסלמון המעושן מעל.
טפטפו מעט מיץ לימון ופזרו שמיר טרי מעל.
הגישו עם עגבניות שרי בצד לתוספת סיבים תזונתיים – חגיגה של בריאות!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.