חזה עוף עם קינואה ביוגורט לימון
ארוחת צהריים קלילה עם חלבון רזה ופחמימות בעלות ספיגה איטית. המרינדה עם היוגורט מרככת את הבשר.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף לקוביות גדולות.
מערבבים את היוגורט עם מיץ הלימון, השום הכתוש והאורגנו.
מגלגלים את הבשר במרינדה ומשאירים למשך 15 דקות. תחשבו על זה ככה: בעוד רבע שעה, הולכת להיות לכם ארוחה פשוט פנטסטית!
בזמן הזה, תבשלו את הקינואה עם כמות כפולה של מים מומלחים.
במחבת, תחממו קצת שמן זית ותטגנו את העוף עד שהוא משחים יפה.
תגישו את העוף עם הקינואה ושעועית ירוקה מאודה. איזה כיף!
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
לביבות קישואים עם סלמון מעושן וביצת עין
הכין Kukta AIארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!