טעמים הונגריים קלאסיים אפויים בתנור, עם מינימום שומן, אבל מקסימום טעם.






חממו מראש את התנור ל-200 מעלות.
ערבבו את שמן הזית עם החרדל, מלח, פלפל ושום כתוש.
גלגלו את פרוסות חזה העוף במרינדה הזו.
חותכים את הגזר והתפוח אדמה לצ'יפס, מפרקים את הברוקולי לפרחים קטנים.
מניחים את הירקות והבשר על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
אופים במשך 35-40 דקות, עד שהבשר מוכן והירקות רכים. תראו איזה יופי, עוד רגע יש לכם ארוחה מוכנה עם Kis Kukta!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.